Мезоциклы подготовки

Мезоциклы подготовки

  Вся тренировочная и соревновательная деятельность состоит из отдельных мезоциклов подготовки, отрезков времени, объединяю­щих очередной раздел подготовки и итоговое мероприятие, позволя­ющее оценить эффективность выполненной тренировочной работы. Длительность мезоцикла колеблется от 17 до 25 дней, в том числе на подготовку 10-12 дней и на завершающее мероприятия 6-8 дней.

Не рекомендуется проводить учебно-тренировочные сборы про­должительностью свыше 14-16 дней, так как из-за психологической

 

усталости резко падает эффективность работы. Исключение состав­ляет учебно-тренировочный сбор (УТС) по атлетической подготов­ке, длительность которого 21-24 дня, так как он не заканчивается итоговым мероприятием.

Каждый мезоцикл подготовки решает основные задачи опреде­ленной направленности тренировочного воздействия (атлетическая, техническая, тактическая подготовка и т.д.). Общее число основных задач макроцикла не должно превышать двух-трех.

 

Еще статьи в этом разделе

---

---

---

---

---

---

---

---

---